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Description des animations

Animations du Bassin

NATATION ENFANTINE

L'activité jardin aquatique est destinée aux enfants, généralement entre 3 et 8 ans (la tranche d'âge varie en fonction des piscines).

Au Centre Nautique Thalassa, la tranche d'âge est de 3/6 ans.
Elle s'inscrit souvent dans la continuité de l'activité bébé nageur, à la différence que cette fois la présence des parents n'est plus requise.
Le jardin aquatique permet à l'enfant de se familiariser avec l'élément aquatique, d'évoluer en autonomie et de se préparer à l'apprentissage des différentes nages.
La séance est très ludique, et il n'y pas d'esprit de compétition.
Plusieurs jeux sont proposés aux enfants : marcher sur un tapis flottant, descendre d'un toboggan, jouer avec différents accessoires : frites géantes, planches, ballons, jouets multicolores...
Une séance de jardin aquatique dure 30 minutes.

LEÇONS ENFANTS Pour les enfants, l'âge idéal pour apprendre à nager se situe vers 6 ou 7 ans. Avant, ils apprennent essentiellement à se sentir à l'aise dans l'eau, à flotter et éventuellement à mettre la tête sous l'eau.
LEÇONS ADULTES Quelque soit votre âge, il n'est jamais trop tard pour apprendre à nager !
Le plus important est d'avoir suffisamment confiance en soi pour flotter, et ne pas avoir peur de l'eau.
   
AQUAGYM L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
Un fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.
Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler plus.
La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.
On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre !
AQUADOUCE L'AQUA DOUCE ("aquagym dite douce") est un sport efficace, facile, agréable et non traumatisant pour le corps, spécialement recommandé pour les séniors et les femmes enceintes.
Travail général de tout le corps et activité cardio-respiratoire modérée.
Utilisation de matériel : frites, haltères, lestes chevilles et poignées etc... (suivant les séances)
AQUAJOGGING Aquajogging ou aquarunning est un sport aquatique qui consiste à reproduire en milieu aquatique les mouvements de la course à pied.
L'aquajogging peut se pratiquer, soit dans une piscine peu profonde où les sportifs auront pied, soit en eau profonde.
En eau profonde, les "aquajoggers" sont équipés d'un gilet ou d'une ceinture qui leurs permet de flotter.
L'effort sera plus intense en eau profonde.
Les bienfaits pour le corps sont nombreux : grâce à la pression de l'eau, le sang remonte plus aisément vers le cœur lorsque la fréquence cardiaque augmente : on souffre donc moins que lors d'un jogging normal.
Par ailleurs, le jogging aquatique développe la souplesse, la force et l'endurance.
L'aquajogging est souvent conseillé pour récupérer d'une blessure, ou comme entrainement pour les athlètes de différentes spécialités.

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